Despre micro-răni, nevoia de prevenție și normalizarea grijii de sine Când ne gândim la terapie, cei mai mulți dintre noi ne imaginăm situații de criză: pierderi majore, traume profunde, atacuri de panică, depresie severă. E ca și cum am avea nevoie de „un motiv serios” pentru a cere sprijin. Însă realitatea este că nu trebuie...
Perfecționismul este adesea confundat cu ambiția, excelența sau dorința de a evolua. În realitate, el este mult mai aproape de frică. Frica de a greși. Frica de a fi judecat. Frica de a nu fi suficient. Pentru mulți oameni, perfecționismul nu este o alegere, ci o armură pe care au fost nevoiți să o poarte...
Relațiile sunt un teren fertil pentru creștere, dar și un spațiu în care se reactivează cele mai vechi răni. Ne dorim iubire, siguranță și apropiere, însă uneori, ceea ce părea vindecător la început se transformă într-o sursă constantă de durere emoțională. Cum îți poți da seama dacă o relație te ajută să crești sau te...
Pentru mulți oameni, cuvântul terapie vine însoțit de o întrebare nerostită: „Oare ce e în neregulă cu mine dacă am nevoie de asta?”. Într-o societate care pune accent pe performanță, soluții rapide și imagine impecabilă, ideea de a merge la terapie poate părea, pentru unii, o recunoaștere a slăbiciunii. Dar adevărul este altul: terapia nu...
Pentru unii oameni, iubirea nu se simte ca liniște, ci ca intensitate. Nu ca siguranță, ci ca incertitudine. O relație începe cu fluturi în stomac, pasiune și idealizare, și continuă cu anxietate, distanță, reapropiere bruscă și din nou îndoială. Totul pare un montagne russe emoțional: urcușuri abrupte, coborâri dureroase, lipsă de control. Ce se întâmplă,...
Există oameni care „rezolvă totul singuri”, nu cer sprijin, nu se plâng, nu vor să fie o „povară”. Sunt cei pe care îi admirăm pentru puterea lor, dar care, de multe ori, în spatele autosuficienței, ascund o rană tăcută: convingerea că nevoile lor nu contează sau că a cere ajutor este rușinos. În acest articol,...
Există relații care ne hrănesc, care ne oglindesc valorile, ne oferă siguranță și încredere. Și există relații care ne frâng încet, prin compromisuri repetate, renunțări subtile la cine suntem și tăceri adânci. Iar când aceste relații se încheie, nu plecăm doar de lângă o persoană, plecăm de la o versiune a noastră care s-a pierdut...
Ai spus vreodată „Da” în timp ce tot interiorul tău striga „Nu”? Ai simțit acel nod în stomac, acea tensiune în piept, vocea interioară care îți șoptea că te trădezi din nou? Dacă răspunsul e da, să știi că nu ești singur(ă). Mulți dintre noi au învățat, conștient sau nu, că a fi plăcut înseamnă...
A începe terapia poate fi un pas important. Uneori, e însoțit de curiozitate, alteori de anxietate, îndoieli sau teamă de necunoscut. Ce se întâmplă în prima ședință? Ce se așteaptă de la mine? Trebuie să vorbesc despre tot? Sunt „prea bine” sau „prea rău” pentru terapie? Aceste întrebări sunt frecvente și firești. Terapia nu este...
Despre presiunea parentală și nevoia de autenticitate Într-o lume în care informația circulă rapid, părinții sunt constant bombardați cu sfaturi, reguli, recomandări și așteptări despre cum ar trebui să își crească copiii. Social media abundă în imagini ale unor familii fericite, în care mesele sunt mereu sănătoase, copiii par mereu liniștiți, iar părinții – calmi,...
©2024 HUMANMAIND SRL. Toate drepturile rezervate 
