Furia nu e greșită: Este un semnal, nu o rușine

Pentru mulți dintre noi, furia e o emoție incomodă. Am învățat că nu e „frumos” să fim nervoși, că trebuie să ne controlăm, să fim politicoși, să nu „facem urât”. În special pentru femei sau persoane crescute în medii în care exprimarea emoțională era privită cu suspiciune, furia a devenit ceva ce se ascunde, se...

Epuizarea invizibilă: Ce se întâmplă când îi pui mereu pe ceilalți pe primul loc

Ne dorim să fim buni. Înțelegători. Empatici. Să fim acolo pentru ceilalți, familie, prieteni, colegi, parteneri. Să nu supărăm, să fim diplomați, disponibili, „de încredere”. Dar ce se întâmplă când această grijă constantă pentru ceilalți vine în detrimentul propriei persoane? Când ajungem să spunem „da” de fiecare dată, chiar și când înăuntru e un „nu”...